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好生活好習(xí)慣可以提高生活品質(zhì)
在為生活無時(shí)無刻追逐而奔波，熙熙攘攘無不往以。而生活品質(zhì)講究也是一種求好的精神，在一個(gè)有限的環(huán)境下尋求最佳的方式與狀態(tài)，但其實(shí)生活的高品質(zhì)，有時(shí)候沒那么遙不可及，比起生活本身，更重要的是生活方式的調(diào)節(jié)。
提升生活品質(zhì)，可以從提升生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴開始。
擁有整理的能力
整理也是一種對(duì)事物進(jìn)行管理的能力。細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，從一個(gè)女人的穿著打扮上，不僅能看出她的品味，也能看出她理家的能力。雖然說穿衣的風(fēng)格往往比較固定，不會(huì)穿出稀奇古怪千百種風(fēng)格，因?yàn)樵谶@些截然不同的風(fēng)格后，需要消耗大量的精力去管理，一般人往往做不到，而一味的"斷舍離"又意味著不必要的浪費(fèi)。
現(xiàn)代不少女性都崇尚買買買，但是買并不等于一味的求貴求奢華，有的靠的是自己任性，買了之后又沒有打理的能力，造成了生活的隨意性，更談不上有品質(zhì)與格調(diào)，而"買"的背后應(yīng)該有一種管理的智慧，這才是高品質(zhì)的買，因?yàn)樵趯?duì)物品進(jìn)行整理時(shí)，便是對(duì)"買"的沉思。
養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣
高節(jié)奏的都市生活，燈火酒綠的夜生活都容易讓人陷入熬夜，從而影響了睡眠質(zhì)量，對(duì)健康也會(huì)造成一系列的問題。
放下手機(jī)讓自己養(yǎng)成早睡的意識(shí)，也讓早起成為一種習(xí)慣，就算是沒有太多事情可做的節(jié)假日。早晨是生發(fā)陽氣的時(shí)間，養(yǎng)成早起的好習(xí)慣，夜晚才更容易安寢。而早起也會(huì)形成健康規(guī)律的生活習(xí)慣，更容易讓人保持清醒的頭腦。
形成閱讀的愛好
修身養(yǎng)氣質(zhì)，書籍無非就是最好的讀物，而且也能開闊自己的視野，是最低門檻的高貴，就像潺潺溪水那樣保持流動(dòng)感。讀書能讓大腦保持流動(dòng)更新的狀態(tài)，讀書亦能讓人的思想和靈魂變得深邃。
可能有的人會(huì)說，在手機(jī)上或者電腦上也可以學(xué)習(xí)閱讀，如抖音之類等等，這種快餐式閱讀畢竟是非常有限的，比較碎片化。
相比較快餐式閱讀，紙質(zhì)書籍也許沒有那么便捷，但是它更大的優(yōu)點(diǎn)就是能讓知識(shí)呈現(xiàn)系統(tǒng)性和連貫性。有計(jì)劃地完成書籍閱讀，是提升自我時(shí)間管理的方式，也是自我成長的捷徑。
有效的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
現(xiàn)代人久坐辦公室，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間微乎其微。生命在于運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是對(duì)身體細(xì)胞和組織的一次重建，也是維系青春和活力的秘訣，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成更是需要一系列的方法。
有些好習(xí)慣會(huì)讓人覺得很難養(yǎng)成，那先試著堅(jiān)持第一個(gè)21天，然后再進(jìn)行第二個(gè)21天，就像在沙灘上練習(xí)四肢的劃水動(dòng)作，慢慢形成肌肉記憶?？梢詫ふ覠釔圻\(yùn)動(dòng)的同伴，也可以是球類運(yùn)動(dòng)、田徑運(yùn)動(dòng)或柔軟的有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、體操之類。
喜愛的品質(zhì)好物
每一個(gè)愛自己并且對(duì)自己充滿信心的女人，都應(yīng)該擁有幾件品質(zhì)好物。
這種無關(guān)年齡的自信，是關(guān)于對(duì)生活的態(tài)度。其實(shí)女人在每個(gè)階段都有著不同的美好，二十幾歲是青春之美，三十幾歲是優(yōu)雅平和之美，四十幾歲是睿智典雅之美，五十幾歲是恬淡包容之美......
對(duì)肌膚與身材的呵護(hù)，應(yīng)該成為女人終身的修煉和追求。一個(gè)對(duì)內(nèi)衣有講究、對(duì)肌膚有要求的人，更懂得生活的品質(zhì)。
舒媛美體內(nèi)衣，從肌膚養(yǎng)護(hù)到身材管理，由內(nèi)而外傾心打造臻品女人，不論年齡，不懼歲月，認(rèn)真生活，在美好的年紀(jì)煥發(fā)光彩。
