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怎么樣才能“瘦下來(lái)”，讓你走路也帶風(fēng)
夏天的炎熱的氣息來(lái)了，是一個(gè)減肥的好季節(jié)，看著一圈圈肉肉，小肚腩、拜拜肉、雙下巴……驕傲的展示在外面，除了胖來(lái)形容無(wú)法其他格式。確實(shí)，胖不管從外形，還是健康來(lái)說(shuō)都不是一件好事。
只要健康瘦下來(lái)，是多少女性所追求，或者是一輩子追求，"瘦一點(diǎn)"而不得。雖然不是瘦才美，但不得不說(shuō)瘦下來(lái)的人生，能活得更健康更漂亮。
人瘦下來(lái)，五官立體了，精氣神出來(lái)了，氣質(zhì)和氣場(chǎng)都跟著提升！
當(dāng)你瘦下來(lái)，不自覺(jué)的自信精致，走路帶風(fēng)。扔掉大碼T恤，發(fā)現(xiàn)商場(chǎng)像打開(kāi)了新世界的大門。
輕輕松松穿上露肩小裙，超美的走在大街上。許多瘦下來(lái)的人，都驚喜的發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己可以這么美。原來(lái)，瘦下來(lái)人生真的有開(kāi)掛的感覺(jué)。很多明星也是減肥成功后，才有了開(kāi)掛的美貌。
但許多女性心血來(lái)潮，剛開(kāi)始信誓旦旦的堅(jiān)持一小段時(shí)間，也頗有些收獲，但沒(méi)有很好的規(guī)劃與堅(jiān)持，后面一下子就反彈諸如此類等等，小編介紹大家，可以從以下幾個(gè)方面下手。
科學(xué)的運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代人久坐辦公室，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間微乎其微。堅(jiān)持每天挪出30分鐘的時(shí)間做做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，能夠加快人體代謝，預(yù)防疾病，強(qiáng)身健體，延緩衰老。女生還能緊致肌膚，讓你看起來(lái)更加年輕有活力。運(yùn)動(dòng)更能消耗能量與脂肪，每天都要堅(jiān)持一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。
良好的作息規(guī)律
據(jù)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間與體脂成反比：睡眠時(shí)間越短，體脂越高，超重肥胖的可能性也越大！ 睡眠不足意味著熬夜，避免不了夜生活豐富，忍不住美食的誘惑，高熱量高脂肪食物自然從了囊中之物。體重不飚也對(duì)不起自己了，也容易造成油脂過(guò)多。
健康的飲食習(xí)慣
自律是擁有好身材的前提，大多數(shù)是這么做：
96%有吃早餐的習(xí)慣；
92%清楚地知道哪些食物該吃，哪些要少吃。
健康的減肥方式不是靠絕食，或者是三餐變一餐，俗話說(shuō)健身是"三分練七分吃"，要合理安排一日三餐，才能保證攝入足夠營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，降低脂肪的吸收。
美體養(yǎng)護(hù)內(nèi)衣
運(yùn)動(dòng)節(jié)食都做過(guò)，減肥卻總是沒(méi)效果。我自己就是，好不容易瘦了幾斤，但小腹、小腿，卻還是肉肉的，怎么也緊致不起來(lái)。
美體內(nèi)衣根據(jù)"脂肪可流動(dòng)性"原理，通過(guò)推移脂肪，逐漸將流失、移位、下垂的脂肪歸位到正確的位置并加以鎖定，垂直定型，收攏到合適的位置，使身材凹凸有致，面料含有豐富元素對(duì)肌膚有養(yǎng)護(hù)作用，從而達(dá)到瘦身美體的功效。
舒媛美體養(yǎng)護(hù)內(nèi)衣根據(jù)醫(yī)學(xué)、美學(xué)、脂肪學(xué)、人體工學(xué)和專業(yè)內(nèi)衣設(shè)計(jì)，通過(guò)優(yōu)質(zhì)的剪裁和材質(zhì)，達(dá)到挺胸平腹纖腰美背提臀瘦腿的美體效果。
