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夏季如何撫平小腹脂肪的水桶腰？
隨著生活水平的改善及上升，大多數(shù)女性除了擔(dān)心自己臀部是否變得越來越寬之外，也擔(dān)心小腹開始長(zhǎng)贅肉，讓自己變成水桶腰，腰線也一下子就沒有了，長(zhǎng)期的久坐習(xí)慣，以及緩慢地新陳代謝以及飲食習(xí)慣造成小腹脂肪堆積而成的水桶腰。那么如何撫平小腹脂肪的水桶腰？
如果你能做到健康，低脂肪飲食和一流的全身鍛煉計(jì)劃，那么小腹脂肪就會(huì)自然的漸漸消失。不過無論如何，結(jié)合這些小小的竅門，控制一下自己的胃口，盡量低脂肪飲食。
椅子卷腹訓(xùn)練
小美帶來的第一個(gè)動(dòng)作就針對(duì)了"想要瘦肚子"的朋友：找一把椅子，臀部靠在坐墊上，上半身一直線，腹部帶動(dòng)膝蓋向胸口方向收縮。
建議做4組，每組15~20次（小美給的建議是做100下，但畢竟你們不是古墓派傳人）
跳繩訓(xùn)練全身燃脂
全身燃脂的跳繩，建議加快一點(diǎn)速度跳，要跳出強(qiáng)度，否則消耗很少。
和生活中的每件事都一樣，應(yīng)該時(shí)時(shí)的記住收腹。完成了一套腹部練習(xí)后，在整個(gè)系列的練習(xí)中也好保持收腹?fàn)顟B(tài)，堅(jiān)持去做一段時(shí)間看看成果。
舒媛養(yǎng)護(hù)養(yǎng)護(hù)衣——輔助收腹塑形
腹部又結(jié)實(shí)了一些。舒媛養(yǎng)護(hù)纖體塑身衣衣根據(jù)"脂肪移動(dòng)原理"，達(dá)到逐層推進(jìn)式收緊塑形，通過對(duì)腰、腹部脂肪正確引導(dǎo)歸位，從而達(dá)到固定收緊的塑形功效，利用面料裁剪角度，多片式立體裁剪，采用高彈性面料制成，可以收腹、提臀，塑造出優(yōu)美的腰臀曲線，塑褲還有均勻分散大腿脂肪的功效，塑造挺翹臀型完美曲線。
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